—— 声明：以下内容仅为个人感悟。个人没有教导他人的水平，所以有问题找官方。
练习真气运行法，切记不要急功近利，把他当作一种体育锻炼就好了。
就好似，您锻炼时急功近利，就容易伤着自己，练真法也是一样，急功近利就容易出偏。
文末提供真法与体育锻炼对比的表格，希望对大家有所帮助。

关于真气运行法

真气运行法是李少波教授推出的一套养生方法。

许多人喜欢说是李老“创作出”的，我更喜欢“推出”一词，由前人知识引申，结合自身经验，从而推导出来。
虽然官方有时候说真法并不是气功，但个人认为在广义上讲，真法还是可以归类到气功，均是为了练自己的那口气。

真气运行法内容

为避免侵权纠纷等问题，文中只提供官方文档链接；
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真气运行法与体育锻炼

亦可以延伸到部分气功与体育锻炼的比较。

真气运行法 体育锻炼
是否需要老师？ 有个优秀的师傅，出偏的几率就会小 有教练指导，受伤几率就小 非必需，但有会少走一些弯路
想迅速有效果怎么办？ 报班-官方经常有培训 找教练，有教练指导 得花钱，集中式，不想花钱可以按照李老公布的法子慢慢体悟
怎么找老师？ 官方提供、民间机构 专业培训机构，有经验的个人 找官方的更有保障，但不代表不是官方的就一定不行，李老也是人不是神，是人，就可能有人在某些方面超过他，或许其他人没有李老那种能力搞出一套真法，但不代表人家练习没有体悟，也许李老没遇到 的问题，人家遇到并解决了，所以不要封闭自己，客观一些去看。
怎么确定是合格的老师？ 官方培训过合格的有资格证书 考了教练证的 以证区分最简单
找老师的难度 练习真法主要体现于【内】 体育锻炼可以表现于【外】 真法的老师，你很难分辨能力高低，而体育锻炼来的相对直观。

到最后，发现自己还在瞎扯淡，没有提出合理性建议，下面仅说一点。

把练真法当作体育锻炼，只是为了更健康，不要过于关注通督啥的。有些人锻炼时更注重肌肉，我们应该更关注健康。

谢谢浏览！自嗨文————扯完走人。。。。。